Velouté de Courgettes aux Pois cassés et Pesto
Une recette de soupe goûteuse riche en fibre
Tartelettes IG Bas à la truite saumonée
Des tartelettes gourmandes à faible index glycémique
Beignets aux Courgettes sans gluten
environ 3g de glucides par beignets dont 2g de sucres complexes (féculent) - ce sont des beignets à IG BAS !
Salade de Pâtes Gourmande au Pesto
compter 33g de glucides par personne dont 26g de glucides complexes (féculents)
Courgettes rondes farcies à la viande et Coriandre
Trés peu de glucides dans cette recettes idéale pour un régime Kéto et à IG Bas
Espadon au four à la Ratatouille Confite
Un plat pauvre en glucides, 12g par part
Tajine Boulettes Kefta et légumes
environ 20g de glucides par assiette
Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
Cabillaud Meunière et sa Purée verte aux Pois cassés
35 g de glucides par assiette dont 32g de glucides complexes
Salade au sarrasin et petit épeautre
environ 17g de glucides par bowl
