Cabillaud, Purée Potimaron Patate douce et Fondue Poireaux Fenouil
Les féculent sont apportés par les patates douces ( environ 20g par part de sucres complexes). + quelques grammes avec les légumes !
Quinoa Bowl aux Lentilles et Avocat
Un peu plus de 30g de glucides - majoritairement des glucides complexes à IG bas
Aubergines farcies à la viande hachée
très peu de glucides
Verrines de Melon Glacé et chiffonnade de Jambon de Parme
Seulement 4g de glucides (sucres simples) par Verrine de melon
Carpaccio de Saumon aux Baies roses et Aneth
Pas de glucides !
Poisson Vieille grillé à la provençale
35g de glucides avec l'apport de Riz (féculents) - bien entendu complet !
Espadon grillé mariné à la Moutarde et au Miel
Découvrez comment préparer un espadon grillé mariné, savoureux et léger, parfait pour l'été.
Salade Grecque aux Aubergines
Autours de 6g de glucides simples par bol
Verrines aux 2 Saumons et Avocat
une recette trés pauvre en glucides
Buddha Bowl IG Bas au Sarrasin (et pas que !)
environ 32g de glucides par Bowl - majoritairement des glucides complexes à ig bas
