Muffins aux pépites de chocolat
Découvrez la recette des Muffins aux pépites de chocolat allégés en sucre, parfaits pour les amateurs de pâtisserie light.
Saumon sauce Estragon et Flans de légumes verts
Le Saumon, c'est au moins 1 fois par semaine de mon côté... donc il faut varier ! - compter 25g de glucides complexes et 5g de glucides simples par assiette
Jambon sauce Madère et Gratin de légumes
Avec 20g de glucides par assiette dont 8g de glucides complexes, cette assiette est assez light.
Îles flottantes sans sucre raffiné ou oeufs à la neige
Moins de 20g de glucides pour cet entremet classique.
Clafoutis aux Asperges blanches
Environ 12g de glucides par part
Feuilleté Tressé Saumon et poireaux
Découvrez le Feuilleté Tressé Saumon et poireaux, un plat festif alliant goût et élégance pour vos repas.
Quiche sans pâte au Saumon et Poireaux
Avec seulement 10g de glucides par part cette quiche est à IG Bas
Galette des Rois IG Bas
Environ 320 g de glucides pour la galette complète- Pour 8 parts cela donne 40g de glucides par personne (ig bas)
Chapon farci Foie Gras et Marrons aux légumes anciens
Découvrez la recette du chapon farci, un plat festif savoureux au foie gras et marrons, parfait pour Noël.
Gratin de Poisson à la Bechamel Ig Bas et aux légumes
