Salade de Pâtes Tomates Mozza et Pesto
Un salade en guise de plat principal ! compter 35g de glucides complexes par personne - pour une entrée diviser les quantités par 2.
Tomates Mozzarella di Bufala Campana AOP
Des tomates à la Mozzarella toutes simples et faibles en glucides
Thon Grillé à la Gremolata basilic
Du thon avec un accompagnement ig bas: sarrasin, lentilles, quinoa et graines de courges
Côte d’agneau au Pesto Menthe
avec du pesto fait maison
Dos de cabillaud au Pesto et Pâtes de Légumes
autour de 10g de glucides simples par assiette
Croissants de lune sans farine aux amandes et pignons
Pratiquement pas de glucides ! 1 à 2g par croissant
Poke Bowl Végétarien et Healthy
environ 52g de glucides par part dont 35g de glucides complexes
Salade de Pâtes Gourmande au Pesto
compter 33g de glucides par personne dont 26g de glucides complexes (féculents)
Keto Bowl (Salade Low Carb)
Autour de 8g de glucides par assiette
Donuts au chocolat et Amande (IG Bas)
Moins de 5g de glucides par Donut (en fonction du chocolat que vous utilisez)
