Confit d’oignons sans sucre
60g de glucides pour le pot entier !
Galettes de Légumes
Environ 16g de glucides par galette
Sauce Aigre douce sans sucre
Cette sauce aigre douce sans sucre n'a pas d'effet sur la glycémie
Gelée de Framboises sans sucre (express)
Moins d'un g de glucides par cuillère
Frites de Courge Butternut au four
environ 10g de glucides par part
Flan à la Ricotta aux courgettes et Curry
Très peu de glucides dans ce flan aux courgette - il reste néanmoins "riche" mais vous pouvez l'alléger en remplaçant la ricotta par du fromage blanc à 0%
Cheese Naan IG Bas
Assez riche en glucides complexes, il faudra alléger le reste du repas !
Sauces indiennes comme au Restaurant
Très peu de glucides - pour le chutney compter 2/3 g par personne
Une authentique Ratatouille Niçoise
Compter autour de 8g de glucides simples par part de cette ratatouille
Piperade à la Basquaise
Les glucides viennent des légumes donc plutôt ig bas - compter 15g max par part