Pizza jambon, champignons et fromages

Par  | 

pizza-fromage
L’important quand on mange une Pizza est de bien identifier les glucides.
Quand on mange des pizzas on aime bien la diversité.
Ce n’est pas une classique car j’aime bien en mettre toujours un peu plus.  Dans cette recette consacrée aux enfants, il y a plus de fromages !
Pour les diabétiques (type 1 ou type 2) il ne faut pas se priver mais mesurer les apports de ce que l’on mange et la pizza se mange occasionnellement .  Fini les repas de midi à la pizzeria du coin qui sert de cantine, il faut varier !
Et bien sûr adapter les doses de fromages …
La pizza est également idéal pour un casse croûte ou un pique-nique  et peut se manger froide !

Pour la pâte à Pizza avec un IG bas ou réduit, préparez là maison avec un mix de farines complètes et semi complètes.
Voir ma recette de pâte à pizza à IG bas ou presque:

Je vous conseille de l’accompagner d’une assiette de crudités

Pizza jambon, champignons et fromages

Compter environ 35g de glucides (Pâte) avec 1/3 de pizza + le sucre naturellement présent dans la sauce tomate ( 2/3g par part)
NOTEZ CETTE RECETTE:
5 pour 2 notes
Imprimer Pin Facebook Twitter
Type de plat: Casse-Croûte
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 35 minutes
Portions: 3
Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

Instructions

  • Placez la pâte sur une plaque a pizza ( j'utilise une plaque perforée d'environ 33cm), garnir avec la sauce tomate, les dés de jambon, des rondelles de fromage de chèvre et l'oignons émincé
  • Finir avec la mozzarella et le fromage rapé, l'origan et un filet d'huile d'olive.
  • Enfourner pendant une vingtaine de minute au four à 230° ( ou plus si vous la voulez plus croustillante )
Print Friendly and PDF

  1. Brelier

    14 juin 2022 à 15 h 45 min

    5 stars
    Je commence a faire vos recettes. MERCI! ca fait du bien de manger bon tout en restant dans les normes. Ce weekend je vais attaquer la glace a la mangue. je vous dirais le résulta .A bientôt.

    • Recettes Diabète et bien être

      30 juin 2022 à 12 h 18 min

      5 stars
      Merci à vous

Commentez !

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez cette recette:




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link

NOUVEAU : MES BOWLS EXPRESS IG BAS
80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique

mes bowls express igbas Acheter en ligne:20€90

close-link