Quiche saumon poireaux
En plat principal pour le soir accompagné de crudités, ou en entrée en adaptant les parts.
Une quiche au saumon et sa fondue de poireaux qui vous fera craquer !
Quiche saumon poireaux
En plat principal, soit une tarte pour 4 personnes, compter 30g de glucides par part
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NOTEZ CETTE RECETTE:
Portions:
Ingrédients
- 350g Saumon
- 1 Pâte brisée ou feuilletée de 250/280g - soit environ 120g de glucides
- Huile d'olive
- 3 Poireau
- 1 échalote
- 3 oeuf
- 20cl crème fraiche allégée
- Gruyère
Instructions
- Ciseler les poireaux et l'échalote. Commencer par cuire le vert des poireaux dans une sauteuse avec un peu d'huile d'olive pendant 5mn puis ajouter le blanc et l'échalote et laisser fondre à feu doux pendant 10mn, ajouter le saumon en cubes et bien mélanger . réserver 15mn
- Battre les oeufs avec la crème - saler/poivrer puis mélanger avec les poireaux . Foncer un moule avec la pâte , piquer le fond et verser la préparation. Ajouter un peu de gruyère râpé pour gratiner et mettre au four à 180° pendant 35mn
- Servir avec des crudités !
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6 Commentaires
Aélaide
Bonjour ,
quelle quantité de saumon suggérer vous s’il vous plait ?
Merci.
Papa
Oups, j’ai corrigé: 350g
Adélaide
Merci ,
faite ce jour, tous le monde c’est régaler .
ACEL
bonjour,
Faut-il au prealable faire cuire le saumon à la vapeur ou bien l’utiliser cru ??
Merci pour votre répo nse
Cordialement
Papa
dans la recette, le saumon cuit légèrement à la fin de cuisson des poireaux
Sandrine
La quiche est super bonne, mon mari en raffole