Smoothie Bowl Framboises Banane
Par |
Une idée de recette saine pour le petit déjeuner et même en dessert !
Dans la version petit déjeuner de ce Smoothie Bowl aux fruits rouges et banane, j’ajoutes des flakes d’épeautre NON SUCRÉS – qui ont un IG réduit
Pas de sucre ajouté dans cette recette… La banane en apporte suffisamment !
Recette de Smoothie Bowl Framboises Banane
- Produit: 2 Bowl (2 Portions)
- Glucides par part: 40 g
- Préparation: 10 mins
Pour la version sans flakes compter 25 g de glucides simples par personne - si vous ajoutez les Flakes pour le petit déjeuner compter 15g de glucides complexes en plus
Ingrédients
Instructions
- Garder 8/10 framboises pour la déco et congeler le reste avec la moitié de la banane - au moins 2 heures
- Une fois les fruits bien durs placez les dans un blender avec le lait et mixer très finement.
- verser sans attendre dans des bols puis répartir le reste des fruits - saupoudrez de graines de chia et de sésame.
- Cuisine: Cuisine Régimes et Intolérants
- Type de plat: Dessert
- Niveau de difficulté: Facile
>>> Faites-moi plaisir,Donnez votre avis!