Publicité

Beignets de Fleur de Courgette farcis à la Ricotta

Par  | 

beignet-fleur-courgette-farcis
Encore un peu de soleil dans nos assiettes avec ces beignets à la fleur de courgette !

La saison des fleurs de courgette court de Juin à Aout mais j’ai eu de la chance d’en trouver encore en septembre !
Ce plat typique du sud de la France et d’Italie se déguste avec une sauce tomate cuisinée maison.

Il en existe différentes versions.
– Tempura avec de la farine de pois chiche
– beignets traditionnels avec de l’eau gazeuse ou de la bière.
J’ai un peu mélanger tout ça pour réaliser les miens que je voulais moelleux à l’intérieur et croquants à l’extérieurs.

beignets-fleur-courgette

Recette de Beignets de Fleur de Courgette farcis à la Ricotta

  • Produit: 12 beignets (4 Portions)
  • Glucides par part: 24 g
  • Préparation: 30 mins
  • Cuisson: 5 mins
  • Prêt dans: 35 mins

Autours de 8g de glucides en moyenne par beignet de fleur de courgette (de même taille) dont 7,5g de glucides complexes

Ingrédients

  • 75 g Farine de Pois chiche Environ 47g de glucides complexes pour 100g
  • 75 g Farine de blé T55 - environ 75g de glucides complexes pour 100g
  • 18 cl Bière blonde léère - environ 5g de glucides simples pour 10cl
  • 1 oeuf
  • 12 Fleurs de Courgette
  • 1/2 sachet Levure chimique
  • 1 pincée Sel
  • 100 g Ricotta environ 4g de glucides simples pour 100g
  • 30 g Pignons de pin
  • 40 g Parmesan
  • 20 feuilles de Basilic
  • Instructions

    1. Mélanger les farines, ajouter la levure est bien mélanger - ajouter ensuite l'oeuf puis la bière et le sel en fouettant bien jusqu'à obtenir une pâte lisse - Laisser reposer au frais une bonne heure.
    2. Préparez la farce: mélanger le basilic ciselé avec le parmesan râpé, la ricotta et les pignons.
    3. Incorporer délicatement la farce dans les fleurs de courgette - utilisez soit une petite cuillère, soit une poche à douille.
    4. Chauffer l'huile autour de 170°
    5. A l'aide de 2 fourchettes poser vos fleurs sur la pâte et retournez les. Puis plonger dans l'huile de la friteuse et réserver sur du papier sopalin. A déguster tout de suite
    Print Friendly and PDF

    Commentez !

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    SUIVEZ LES RECETTES POUR DIABÉTIQUES
    SUR INSTAGRAM

    close-link
    RECETTES DIABÈTE ET BIEN ÊTRE
    Abonnement Gratuit
    Pour recevoir les Recettes pour manger équilibré
    et des actualités  pour Diabétiques par mail.

    Entrez votre Email:
    Essayez, vous pourrez vous désinscrire à tout moment  - Mentions légales - abonnement actif après validation de la fenêtre suivante.
    close-link

    IDÉE CADEAU : L'assiette anti-diabète
    Des conseils et des idées pour retrouver le plaisir de manger sans frustration.

    assiette-anti-diabeteAcheter en ligne:19€95

    close-link