Moelleux Chocolat au Coulis de Mangue

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gateau chocolat mangue
Au départ je préparais un Gâteau au Chocolat sans sucre …
Mais comme il y en avait pas assez j’ai ajouté des mangues et des fruits de la passion !
Ma fille diabétique de type 1 doit avoir un apport d’environ 20g de sucres simples en dessert.
Et comme je n’utilise pratiquement pas de sucre raffiné dans mes recettes, j’ai été obligé d’ajouter des fruits (riches en sucre naturel, fibres et vitamines) pour atteindre les 20g !

Gateau chocolat fruits exotiques
Dans cette recette de moelleux au chocolat, peu de féculents et sans gluten si on se sert de Maïzena.
Ce dessert au chocolat reste riche en protéines avec les oeufs ! donc complète un repas léger.

Moelleux Chocolat au Coulis de Mangue

Coupé en 6, chaque part de ce Gâteau moelleux au chocolat avec les fruits apportera 20g de Glucides simples et entre 8 et 9g de glucides complexes - sans les fruits ce n'est plus que 10g de sucres simples et 8/9g de sucres complexes.
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4.45 pour 9 notes
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Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Temps total: 1 heure 5 minutes
Portions: 6
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Ingrédients

Instructions

  • Fondre à feu très doux le chocolat avec le beurre coupé en morceaux puis mélanger avec le fromage blanc
  • Battre les oeufs avec le Xylitol puis ajouter la Farine mélangée à la levure - Verser le chocolat fondu et bien mélanger
  • Mettre dans un moule adapté légèrement beurré ( de préférence à bords rétractables) puis mettre au four à 180° pendant 30 à 35 min. Laisser refroidir
  • éplucher et prélever la pulpe de la Mangue - Mixer avec 3 CAS d'eau et le jus de citron. Servir avec le gâteau et un 1/2 fruit de la passion pour napper.
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  1. tatie M

    26 mars 2018 à 13 h 35 min

    5 stars
    miam

  2. Gérome GG

    26 mars 2018 à 14 h 23 min

    5 stars
    le fromage blanc 0% ?

  3. Micheline Carpels

    15 avril 2018 à 22 h 43 min

    5 stars
    Bonsoir, Merci pour votre recette.

  4. Nanou

    10 mars 2019 à 10 h 51 min

    2 stars
    Je suis étonnée que l’on utilise de la maïzena car elle a un IG très élevé…pkoi pas de une farine avec un IG plus bas ? Ainsi que le beurre avec les polyinsaturees que l’on peut remplacer par une huile ?

    • Recettes Diabète et bien être

      10 mars 2019 à 11 h 04 min

      5 stars
      Bonjour
      J’essaies de proposer des recettes pour tous – celle là est sans gluten 😉 et allégée en sucre.
      La quantité de Maizena est faible – il faut regarder la part de gâteau dans sa globalité

  5. christine guillerm

    12 avril 2020 à 16 h 40 min

    5 stars
    bonjour j’ai decouvert hier un moelleux au chocolat ss sucres après essai il est tres bon meme sans coulis j’ai vu sur cette recette des éléments de mesures glucides et autres qui ne figurent pas sur les autres recettes de ce site mais par contre on ne voit le nombre de calories?

  6. Vanderheyden christiane

    19 avril 2020 à 10 h 32 min

    3 stars
    Bonjour,

    Peut on remplacer le xylitonl par du tagatose svp
    Merci

    • Recettes Diabète et bien être

      21 avril 2020 à 11 h 47 min

      5 stars
      oui sans problème

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