Tarte à la Rhubarbe allégée sans sucre raffiné
La Rhubarbe est très pauvre en glucides et riche en Fibre ! pourquoi s’en priver .
Pour réaliser cette tarte à la Rhubarbe légère, j’ai choisi d’utiliser du sirop d’agave à la place du sucre raffiné (le sirop a un IG plus bas suivant certaines études). Sur la photo c’est la version avec de la pâte brisée du commerce (sans additifs) car je m’y suis pris trop tard pour réaliser une pâte avec IG Bas.
Je vous conseille d’utiliser La tarte sablée à IG bas utilisée dans cette recette>>> Tarte aux pommes IG Bas
La rhubarbe ne plait pas à tout le monde malgré ses bienfaits pour le transit ! On peut la trouver trop acide ( d’où la nécessité de la faire dégorger une nuit).
Petite astuce: dégustez-la avec une glace à la vanille sans sucre ! : voir la recette glace vanille
et pour avoir encore moins de sucre, utilisez du Xylitol à la place du sirop d’agave
Recette de Tarte à la Rhubarbe allégée sans sucre raffiné
- Produit: 1 tarte (8 Portions)
- Préparation: 30 mins
- Cuisson: 35 mins
- Prêt dans: 1 hr 5 mins
Cette tarte à la rhubarbe sans sucre raffiné apporte autour de 85g de glucides simples (sucre) et 110g de glucides complexes (farine) Pour 8, compter donc autour de 25g de glucides: 11g de glucides simples et 14g de glucides complexes
Ingrédients
Instructions
- La veille, éplucher les tiges de Rhubarbe (enlever la pellicule filandreuse) puis couper en dès. Mettre dans un récipent et couvrir avec le sirop d'agave - laisser dégorger toute une nuit minimum
- Fouetter la crème avec les oeufs , la vanille et la purée d'amande. Abaisser la pâte dans un moule à tarte et verser la préparation. Répartir la rhubarbe dessus
- Mettre au four à 180° pendant 35mn
- Cuisine: Cuisine Régimes et Intolérants
- Type de plat: Dessert
- Niveau de difficulté: Facile
Viviane
29 mai 2021 at 18 h 05 min
Très bonne tarte et la rhubarbe n était pas sure, merci
Recettes Diabète et bien être
4 juin 2021 at 16 h 00 min
Pas dure 😉 oui c’est l’objectif avec ce mode de préparation