Tiramisu aux poires allégé en sucres

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Avec moins de sucre, le Tiramisu se déguste sans complexes.
Cette version de Tiramisu au chocolat et aux poires est moins classique mais tout aussi gourmande.
Pour pousser le “Home Made” un peu plus loin on s’est permis une recette maison de boudoir:

Voir la recette

Si vous choisissez des boudoirs industriels il faudra faire attention à l’apport en glucides…

Astuce pour séparer le blanc des jaunes d’oeuf:

Recette de Tiramisu aux poires allégé en sucres

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Par Recettes Diabète et bien être Publié: février 8, 2018

  • Produit: 4 verrines (4 Portions)
  • Préparation: 40 mins
  • Cuisson: 15 mins
  • Prêt dans: 55 mins

20 à 22g de glucides par part de Tiramisu ( dont environ 16g de sucres simples)

Ingrédients

Instructions

  1. Préparez les boudoirs sans sucres ajoutés maison
  2. Pocher les poires épluchée pendant 8mn dans de l'eau avec une bonne pincée de cannelle - laisser refroidir et enlever les pépins.
  3. Mixer la moitié de la chair et réchauffer légèrement avec l'agar agar puis laisser refroidir une vingtaine de minutes. Couper le reste en cubes.
  4. Battre les jaunes d'oeufs avec le sucralose, ajouter le Mascarpone, la vanille et la purée de poire - mélanger.
  5. Monter les blancs en neige et incorporer délicatement à la préparation précédente.
  6. Fondre le chocolat au bain marie - mélanger avec la crème fraîche.
  7. Imbiber les boudoirs avec le café et placer au fond des (grosses) verrines - puis ajouter successivement les morceuax de poires, le chocolat puis la préparation au mascarpone. Mettre au frais environ 3H. Au moment de servir, ajouter un peu de chocolat en poudre sur le dessus...
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