Recettes de cuisine avec Thon pour diabétique - recettes IG Bas

Salade de Pois Chiches au Thon à l’orientale

Cette recette de pois chiches à l'orientale apportera environ 13g de glucides (sucres complexes) par portion.

Burger de Thon frais à l’Avocat

Moins de 40g de glucides en comptant tous les ingrédients dont 32g de glucides complexes pour 1 Burger

Verrines de Thon au Concombre

Sans glucides (ou en infime quantité) , ces verrines sont idéales pour un apéritif allégé.

Verrines Avocat et sa mousse de thon

une verrine light, à condition d'utiliser des ingrédients light 😉

Thon grillé, Ratatouille et Risotto au pesto

Les féculents sont apportés par le Riz avec environ 35g de glucides par part

Salade de Riz à la Niçoise

Environ 35g de glucides complexes par assiette (féculents) et moins de 5g de glucides simples

Risotto Chèvre Courgettes et Thon mi-cuit

Environ 27 g de glucide (sucres complexes - féculents) par part de Risotto - si vous avez besoin...

Salade de Riz à la Provençale

Le Riz apportera entre 30 et 35g de glucides par part. Si vous dégustez cette salade de riz...

Thon à la Catalane froid ou chaud

L'apport en glucides de ce thon à la catalane se fera avec des féculents en accompagnement ( 150g...

Tomates farcies au Thon