Beignets de Courgettes allégés et sans gluten

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Une des variantes de recettes de beignets de courgette avec une friture à l’huile d’olive et sans gluten ni lactose.
Vous adorerez saucer avec du coulis de tomate ou une sauce au fromage blanc allégé.

Si vous les consommez en entrée, diviser les parts par 2 (ou soyez 2 fois plus à table)

Recette de Beignets de Courgettes allégés et sans gluten

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Par Recettes Diabète et bien être Publié: octobre 12, 2016

  • Produit: 1 plat (4/5 Portions)
  • Préparation: 30 mins
  • Cuisson: 20 mins
  • Prêt dans: 50 mins

Compter 30 à 35g de glucides si vous vous partagez ce plat de beignets de courgette à 4 ou 5. La part reste importante.

Ingrédients

Instructions

  1. Mélanger les farines avec le bicarbonate , une pincée de sel et la levure puis incorporer les oeufs puis battre avec le philadelphia. Ajouter les courgettes râpées et bien mélanger.
  2. Chauffer 1cm d'huile dans un Fait tout , et verser la pâte à beignets à l'aide d'une Cuillère à soupe. Les laisser dorer mais pas trop - pas plus de 2mn de chaque côté et poser sur du papier Absorbant et servez chaud.

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