Burger Nordique au Saumon

Par  | 

burger nordique
Voilà une nouvelle recette de burger avec mes buns à IG Bas …  sans viande.

L’intérêt de cette recette de Burger au poisson est d’utiliser des pains Buns à IG réduit.
Si vous avez un peu de temps pour les faire vous même voilà le lien vers la recette >>> Buns à IG Bas

On privilégiera également d’avoir le reste des ingrédients accompagnant le poisson en fait maison
– la mayonnaise (avec de l’oeuf, de l’huile de colza et de la moutarde)
– le celeri remoulade >>> La recette
– le chou rouge mariné >>> La recette

burger saumon

Burger Nordique au Saumon

Les glucides sont principalement présents dans le pain - en utilisant ma recette cela représente 35g de glucides complexes par buns ( IG BAS)
NOTEZ CETTE RECETTE:
4.50 pour 2 notes
Imprimer Pin Facebook Twitter
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 6 minutes
Temps total: 26 minutes
Portions: 4
Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

Instructions

  • Préparez vos pains burger à l'avance.....
  • Cuire les airelles dans une casserole avec 5cl d'eau (ou du jus du bocal) - lorsque le liquide est en parti évaporé et que les airelles fondantes, ajouter l'agar agar et continuer la cuisson à feu doux pendant 2 minutes - écraser grossièrement et laisser refroidir
  • Hacher le saumon avec quelques brins d'aneth puis former des portions rondes à 'aide d'un emporte pièce
  • Préparer votre sauce burger en mélangeant la ciboulette, n'aneth, la mayo, le concentré et la sauce raifort
  • Cuire les steaks de saumon à la poêle environ 2/3 minutes par face
  • MONTAGE: pain burger / gelée d'airelles / céleri / chou rouge / avocat / ciboule ciselée / saumon / sauce burger / concombre en tranches / mesclun / pain burger
Print Friendly and PDF

Commentez !

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez cette recette:




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link

NOUVEAU : MES BOWLS EXPRESS IG BAS
80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique

mes bowls express igbasAcheter en ligne:20€90

close-link