Le petit déjeuner pour diabétiques
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Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, et cela, quelque soit le type de diabète.
Diabètes de type 1 , de type 2 ou gestationnel, l'important est de faire le plein d'énergie pour la journée.
Une alimentation équilibrée est à la base de tout repas pour diabétique et le petit déjeuner ne déroge pas à la règle.
Pas trop sucré, pas trop gras et incluant les glucides nécessaires pour être en forme jusqu'au prochain repas
Suivant le Livre l'assiette anti-diabète avec les Conseils D'Alexandra Retion Diététiceinne-nutritionniste, le petit déjeuner représente 25% de l'énérgie de la journée pour un adulte car il permet de rompre le jeûne de la nuit.
On privilégiera:
- les produits laitiers en privilégiant le "Nature"
- les produits céréaliers, riches en fibres et sans sucre ajouté
- les matières grasses en petite quantité (beurre)
- Les protéines : oeuf, blanc de poulet ou de dinde..
- un fruit
Notre sélection pour bien commencer la journée:
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Version Audio / Podcast
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marie-christine Gerard
30 mars 2017 à 21 h 36 min
Merci pour ces conseils et menus pour diabetique mais pour moi le probleme est supplementaire etant diamysée donc regime diabete mais aussi pour dialysée donc tres complexe et cela prend la tete merci
Recettes Diabète et bien être
5 avril 2017 à 23 h 34 min
Effectivement, si vous êtes dialysée, vous avez un régime contraignant à suivre… moins de sel, moins de liquide…
IL faut bien prendre conseil auprès de votre diététicien et adapter mes recettes
Evelyne Sautot
15 juin 2017 à 16 h 30 min
Merci pour tous ces conseils et recettes , menus , je suis tres sensible a tout vos conseils , un grand merci !!
Touzalin
1 août 2017 à 18 h 36 min
Bonjour,
Je suis diabétique du type 2 avec de l’insuline et de la rapide: matin,midi,et soir.
Que me conseiller vous comme type de menu pour pouvoir équilibrer mon diabète qui est très élever.
J’attent votre réponse avec impatience.
Merci d’avance.
Cordialement.
Françoise
Recettes Diabète et bien être
1 août 2017 à 19 h 22 min
Bonjour
C’est votre diététicien qui vous répondra le mieux en fonction de vos activités, de votre santé…
Le plus important est déjà de manger équilibré et d’adapter vos sucres et féculents en fonction de votre apport en insuline.
Donc avec votre diébéto également qui vous indiquera quel apport en fonction de vos injections
Annie FAVRIE
19 août 2017 à 12 h 07 min
Bonjour, je ne sais pas quel est votre situation en terme de poids, en ce qui me concerne je suis dans le même cas de diabète que vous 3 piqûres d’insuline rapide par jour plus une piquer de lente le soir pour passer la nuit. En excès pondéral j’ai entamé plusieurs fois les Weight Watchers, immédiatement, c’est à dire 2 à 3 jours après le démarrage mon taux de sucre chute de 2g (voir plus) à 0.90 – 1.20 g aux 3 mesures. C’est un régime très très facile à suivre avec des réunions hebdomadaires qui vous soutiennent. Malheureusement je ne vais jamais jusqu’au bout …. cette fois je pense continuer. Bon courage et bonne chance! Annie
WEBER
8 octobre 2017 à 12 h 03 min
Bonjour Annie,
Un diabète de type 2 me pose problème. Avec mon médecin nous avons du mal à le stabiliser.
Il n’y a que W.W., ses réunions, ses nouveautés et moi bien sur pour perdre du poids, me sentir mieux et faire descendre mon hémoglobine G.
Il faut persévérer !!!
DORIA GAIAR
1 décembre 2020 à 8 h 45 min
Bonjour,
Je suis diabétique depuis 1 ans type 2, j’étais à 3,35.en 3 mois j’ai perdu 20kg
J’ai fais 1 régime méditerranéen , mon glyquée etait à 10 suis descendu à 6,5.
J’ai arrêté la Metformine au bout d’un mois et je prends de la berberine à chaque repas.
Beaucoup de légume, des graine de Chia, du poissons.
et je ne fais qu’un bon repas le midi, le soir très léger.
MARTIN
4 septembre 2017 à 3 h 26 min
Bonjour
Mamie d’un petit boutchou ayant un diabète de type 1, j’aimerais avoir des idées de menus car je serai amener à le récupérer durant l’année scolaire. Merci pour votre aide
Recettes Diabète et bien être
6 septembre 2017 à 9 h 46 min
Bonjour
Il faudra suivre les indications de la maman (et du diététicien) concernant la quantité de glucides à apporter par repas.
En faisant la distinction entre les sucres complexes ( féculents) et les sucres simples ( desserts – fruits et légumes).
A partir de ces indications vous pouvez parcourir mes recettes (préparées pour un enfant de 13 ans DID) et adapter les quantités en fonction des recommandations.
Thiebaut
29 octobre 2017 à 10 h 16 min
Bonjour,
Je suis très contente d’avoir de vos recettes .
Étant diabétique type 2 non insulinaire les recettes me conviennent bien .
Le seul problème c’est que j’habite dans une petite ville et que je ne trouve pas certain produits.
Recettes Diabète et bien être
29 octobre 2017 à 19 h 41 min
Pensez à commander sur Internet !
de maio
14 novembre 2017 à 15 h 33 min
Bonjour, moi j’ai un problème suplémentaire en plus du diabete du type 2, je prends de la corticoïde pour une pseudo artrite rizomélique depuis quelques mois et manger sans sel, et bien sur dès que je prends mes comprimés de corticoïde ma glycémie monte en flèche et j’ai beaucoup de mal à gérer tout çà. je suis complètement perdue !! que pouvez vous me conseiller ???? j’en suis même arriver à avoir de l’insuline le soir tellement que ma glycémie est très haute !! je suis complètement perdue !! merçi pour vos conseils !!
Recettes Diabète et bien être
14 novembre 2017 à 22 h 54 min
Bonsoir,
il faut vous tourner vers votre diabétologue …. je ne suis pas médecin
cyntia
24 juin 2019 à 23 h 04 min
On m’a dit que mieux vaut une orange que le jus seul ?