Velouté d’Asperges gratiné aux truffes

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Un petit plaisir pour les fêtes où une entrée si vous ne mettez pas de truffes au déjeuner, ce velouté légèrement gratiné est ontueux.

Recette de Velouté d’Asperges gratiné aux truffes

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Par Recettes Diabète et bien être Publié: décembre 16, 2016

  • Produit: verrines (4/6 Portions)
  • Préparation: 20 mins
  • Cuisson: 30 mins
  • Prêt dans: 50 mins

Très peu de glucides dans cette recette de velouté d'asperges (sucres naturels de l'asperge = 4g/100g)

Ingrédients

Instructions

  1. Nettoyer les asperges et couper à 3cm pour enlever l'extrémité basse. Cuire 12mn à l'eau avec l'échalote. Puis retirer 8 asperges dont vous récupérez les têtes - continuez la cuisson 10mn.
  2. Réserver 5cl de jus de cuisson , égoutter et mixer avec la crème fraiche. saler et poivrer suivant vos goûts. ajouter un peu de truffe râpée
  3. Verser dans des ramequins, poser les têtes d'asperges dessus avec un peu de gruyère puis passer au grill pendant 5mn.

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