Lasagnes au Saumon et Légumes

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Pour changer des lasagnes à la tomate et au boeuf, voilà la version au poisson et Ricotta.
Le petit plus équilibré de cette préparation est l’ajout de légumes ( et quelques crudités en accompagnement) , ce qui en fait un plat complet.

Lasagnes au Saumon et Légumes

Si vous préparez ce plat de lasagnes pour 5 personnes, compter 30g de glucides complexes par part et 4/5g de sucres simples apporté par les laitages
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Type de plat: Plat principal
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 50 minutes
Temps total: 1 heure 10 minutes
Portions: 5
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Ingrédients

Instructions

  • Couper les poireaux en lanière en les tranchant dans le sens de la longueur. Tailler des tranches fines de carottes et mettre l'ensemble à cuire à la vapeur (compter 25/30 mn) Ajouter le saumon frais 8mn avant la fin de cuisson de façon à pouvoir l'effriter.
  • Fouetter la ricotta avec les oeufs, le philadelphia light et le vin blanc. ajouter l'ail et l'échalote ciselée ainsi que l'aneth haché..
  • Dans un moule à lasagne légèrement Huilé, mettre une feuille de lasagne puis la moitié des poireaux et des carottes - 1/3 de la crème et les tranches de saumon fumé. Recouvrir d'une feuille de lasagne puis renouveler l'opération en ajoutant cette foi-ci le saumon frais émietté. Mettre la dernière feuille de lasagne, couvrir avec la crème restante et ajouter un peu de gruyère pour gratiner.
  • Mettre au four préchauffé à 200° une vingtaine de minutes (et gratiner à la fin au grill)
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  1. Marie-christine baudiffier

    12 octobre 2021 à 8 h 36 min

    5 stars
    de très bonnes recettes ,pour moi qui suit diabétique de type1.

    • Recettes Diabète et bien être

      12 octobre 2021 à 11 h 52 min

      5 stars
      Merci !

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