Salade de Pois Chiches au Thon à l’orientale
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Les pois chiches font parti de la famille des légumineuses… Ce sont donc des féculents.
En salade comme en accompagnement, ils contribuent à l’apport de glucides.
Cette salade de pois chiche convient parfaitement à un régime méditerranéen, de part les ingrédients utilisés.
La touche orientale donne un peu de piquant à cette recette. Elle conviendra parfaitement pour un repas du soir.
Pensez à réduire si nécessaire les féculents du plat principal.
Bien entendu vous pouvez préparer vos pois chiches vous même à partir de pois chiches secs..
La recette: préparer les pois chiches secs
Recette de Salade de Pois Chiches au Thon à l’orientale
- Produit: 4 coupes (4 Portions)
- Glucides par part: 13 g
- Préparation: 10 mins
Cette recette de pois chiches à l'orientale apportera environ 13g de glucides (sucres complexes) par portion.
Ingrédients
Instructions
- Égoutter et rincer les pois chiches (enlever si nécessaire la peau transparente) puis mélanger avec le reste des ingrédients. Maintenir une heure au frais et servir...
- Cuisine: Cuisine du Monde
- Type de plat: Salade
- Niveau de difficulté: Facile
robbe
31 juillet 2021 at 10 h 46 min
très bonne recette, épicée à notre convenance, elle a du goût et change des salades traditionnelles
Recettes Diabète et bien être
16 août 2021 at 11 h 45 min
Il y en a pour tous les goûts !